经常听人说让孩子多吃叶黄素，叶黄素对眼睛好，可以提升视力！那叶黄素对眼睛到底有没有好处，应不应该补充呢？下面由德州验光培训学校【正真视光】带大家了解下叶黄素吧！

叶黄素（Lutein）是什么？

现代人长时间使用3C产品，眼睛疲劳干涩已不稀奇，临床发现白内障及黄斑部退化更提早到20几岁就出现，这些眼疾更是造成失明的主要因素，因此适时补充叶黄素变成为护眼关键。

叶黄素是存在于植物中的类胡萝卜素，有高度的抗氧化能力，人类的眼睛包括（水晶体、视网膜、黄斑）有非常高的浓度，由于它对眼部的保护作用，而人体又无法自行合成，若无法从食物中得到足量，就需要额外补充，叶黄素主要生理作用有以下五点：

形成视网膜黄斑部(产生视力的最精华区域)中最重要的抗氧化成分；

过滤有害短波蓝光；

增进视觉功能（藉由减少色差及提升色彩对比达成）；

抑制感光过程所形成的自由基；

改善眩光失能及光刺激恢复期；

 看了德州验光培训学校的介绍；看来叶黄素对眼部的好处多多啊，每天适当的补充叶黄素还是有必要的，尤其是视力发育期青少年！